小橘媽的甜蜜寶貝窩

【副食品要點】參考來源：

1.書籍：<嬰幼兒聰明食譜東問西答>、<母乳最好>、<寶寶愛吃的離乳食譜>、<百歲醫師敎我的育兒寶典>、<親蜜育兒手冊>

2.網站：☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經

1.階段：前期（4-6個月）→中期（7-9個月）→後期（10-12個月）→完成期（13-15個月）

 2.流質→半流質→半固體→固體

 3.果汁不能當正餐，熱量高但營養成分低，以1：1比例稀釋。

4.建議副食品6個月一天一次、7個月一天兩次、9個月一天三次，副食品時間控制在三十分之內。

 5.副食品不論是液體或固體，都務必用湯匙餵食。

 6.米糊：米泡水2小時→電鍋1:10蒸 / 外鍋1杯水跳起後再悶20分→攪拌機打糊→分裝

 7.其他：蒸大約放半杯水在外鍋，只要開始冒大煙就手動把開關跳起，再悶5-10分

【六個月】第一階段 

一、主食：米糊(1:10)、糙米糊（B群）

二、果泥：蘋果泥、木瓜泥（維生素C）、葡萄泥（鐵）

三、菜泥：菠菜、杏菜（鐵質）、高麗菜（多種植物素）

 ◎晴晴六個月大(第一階段) 實際菜單(6/24更新)

<菜單設計規劃>

1.每樣菜色大約進行2-3天然後加之前沒過敏的食材進去作變化

2.為避免水果甜味太吸引晴晴，所以我會中間穿插蔬菜泥做調整

3.食材一定選有機的，蔬菜水果只買當週所需。

麻麻還做了副食品記錄表請保母幫我填寫

以隨時掌握晴晴喝的狀況與反應

再隨時做調整囉~~